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Hilfe bei Trennung, gemeinsamem Sorgerecht und Konflikten mit einem narzisstisch geprägten Ex-Partner
Ein Teil meiner Arbeit richtet sich weiterhin an Menschen, die in hochbelastenden Trennungs- und Sorgerechtssituationen feststecken – weil es gerade dort besonders schwer sein kann, in der Ruhe zu bleiben, wenn im Außen ständig Neues passiert.
.Für genau diese Situationen habe ich diese Soforthilfen entwickelt.
Sie sollen dir helfen, schneller wieder bei dir anzukommen, klarer zu reagieren und dich
innerlich weniger davon bestimmen zu lassen, was im Außen gerade passiert.
Innere Stabilität im gemeinsamen Sorgerecht -
9 Anker für den Alltag
Wenn Nachrichten, Übergaben oder Entscheidungen dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen, helfen dir diese Impulse dabei, schneller wieder in mehr Ruhe und Klarheit zu kommen.
Gemeinsames Sorgerecht kann emotional fordernd sein.
Nachrichten, Übergaben oder Konflikte können dich immer wieder unter Stress setzen.
Dieses Workbook unterstützt dich dabei, auch in schwierigen Situationen innerlich stabil, klar und handlungsfähig zu bleiben.
Die 9 Anker für den Alltag geben dir strukturierte Impulse und Reflexionsfragen, die dich Schritt für Schritt zurück in deine eigene Stabilität führen.
Du bekommst:
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9 klar formulierte Stabilitäts-Anker für schwierige Situationen
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einfache Reflexionsfragen für mehr innere Klarheit
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alltagstaugliche Impulse zur Selbstregulation
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Übungen, die dir helfen, schneller wieder in deine Ruhe zu kommen
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sofort als PDF zum Download
Dieses Workbook ist aus meiner eigenen Erfahrung mit gemeinsamem Sorgerecht entstanden - und aus vielen Gesprächen mit Frauen, die genau diese Dynamik kennen.
Umfang: 17 Seiten
Format: PDF Download
Preis: 14,90 € (inkl. MwSt.)
Hinweis: Die Inhalte dienen der Selbstreflexion und persönlichen Stabilisierung im Alltag. Sie ersetzen keine juristische oder psychologische Beratung.
Manchmal braucht es keine großen Veränderungen, sondern ein
paar kleine Anker, die dich im Alltag wieder zu dir zurückbringen.
Kostenfrei für dich:
25 Satzbausteine für sachliche Kommunikation im gemeinsamen Sorgerecht
Ruhig bleiben - auch in schwierigen Situationen
Du bekommst eine Nachricht vom Ex-Partner und merkst sofort, wie dein Körper reagiert.
Dein Herz schlägt schneller.
Du wirst unruhig.
Deine Gedanken beginnen zu kreisen.
Eigentlich möchtest du sachlich antworten – aber innerlich bist du längst auf 180.
Diese Sammlung hilft dir, ruhig und klar zu reagieren, ohne dich in neue Manipulationen hineinziehen zu lassen.
Du bekommst:
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25 formulierte Antwortmöglichkeiten für schwierige Kontaktsituationen
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kurze, sachliche Formulierungen statt emotionale Reaktionen
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sofort als PDF zum Download
Hinweis: Dieses PDF dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine rechtliche Beratung oder psychotherapeutische Behandlung.
(Kostenloser Download - du erhältst das PDF direkt nach der Bestellung über Digistore24.)
5-Minuten-Reset im Hochkonflikt-Sorgerecht
Soforthilfe für Zeiten, in denen dein System nicht mehr zur Ruhe kommt.
Dieses Workbook zeigt dir Schritt für Schritt,
wie du dich in akuten Stressmomenten wieder regulieren kannst.
Ohne Diskussion, Rechtfertigung oder emotionale Eskalation.
Der Fokus liegt nicht auf Theorie, sondern auf konkreten Übungen für den Alltag im gemeinsamen Sorgerecht.
Was du mit dem 5-Minuten-Reset lernst
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dein Nervensystem in wenigen Minuten zu beruhigen
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nicht mehr impulsiv auf provokative Nachrichten zu reagieren
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sachlich zu kommunizieren, ohne dich selbst zu verlieren
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typische Kommunikationsfallen früh zu erkennen
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emotional stabil zu bleiben, auch wenn Konflikte weitergehen
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wieder mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen
Für wen dieses Workbook gedacht ist
Für Mütter im gemeinsamen Sorgerecht,
die sich dauerhaft unter Druck fühlen und einen praktischen Weg aus der emotionalen Daueranspannung suchen.
Format: digitales PDF-Workbook
Umfang: 41 Seiten
Preis: 19,00 € (inkl. Mwst.)
Hinweis: Die Inhalte dienen der Selbstreflexion und persönlichen Stabilisierung im Alltag. Sie ersetzen keine juristische oder psychologische Beratung.
Wenn du nicht nur souveräner antworten, sondern auch innerlich gelassener sein willst.
Wenn dein Körper schon in Alarm ist, bevor dein Verstand überhaupt sortieren kann, was gerade passiert...